Leid het leven dat jij wilt leiden

Leid het leven dat jij wilt leiden

Schrijf de eerste review over dit product

€ 17,95

Beschikbaarheid: Op voorraad

SKU: BEKA0002

Auteur: Freddy Jackson Brown
Taal: Nederlands
Aantal Pagina's: 192
Afmetingen: 27x211x135mm
Inhoud: Boek

Een gelukkig leven door acceptatie en commitment therapie


Open de deur naar een geheel nieuwe manier van leven. Een leven dat niet alleen gelukkig en ontspannen is, maar ook gericht op het doen van de dingen die het meest belangrijk voor je zijn. Dit boek biedt je een zeer effectieve versie van de baanbrekende Acceptatie- en Commitmenttherapie (ACT) en vormt een inspirerende en praktische nieuwe weg naar een bevredigend leven. 

Details

Extra informatie

Beschrijving

Open de deur naar een geheel nieuwe manier van leven. Een leven dat niet alleen gelukkig en ontspannen is, maar ook gericht op het doen van de dingen die het meest belangrijk voor je zijn. Dit boek biedt je een zeer effectieve versie van de baanbrekende Acceptatie- en Commitmenttherapie (ACT) en vormt een inspirerende en praktische nieuwe weg naar een bevredigend leven. Onderzoeken hebben aangetoond dat ACT mensen kan helpen bij depressie en stress. Daarnaast kan ACT je laten zien hoe je oprecht en blijvend geluk kunt vinden door je inzicht te geven in de dingen die echt belangrijk voor je zijn. Stap voor stap legt psycholoog dr. Jackson Brown de essentiële elementen van ACT uit die echt een verschil kunnen maken: de uitdagingen in het leven aangaan in plaats van vermijden, met zelfkritiek leren omgaan, je kernwaarden ontdekken en die vervolgens tot de basis te maken van een realistisch leefplan. - Maak je los van de vicieuze cirkel van ongelukkig en angstig zijn. - Verminder de macht van je innerlijke kritiek. - Onderzoek nieuwe manieren om met de uitdagingen van het leven om te gaan. - Ontwikkel praktische handvatten om je doelen te bereiken. Het boek bevat voorbeeldsituaties en eenvoudige en praktische oefeningen; het vormt een inspirerende bron voor persoonlijke verandering.

ISBN 9789045315775
Auteur Freddy Jackson Brown
Aantal pagina's 192
Afmetingen 27x211x135mm

Labels

Eigen tags

Anderen markeerden dit product met deze tags:

Gebruik spaties om tags te scheiden. Gebruik enkele aanhalingstekens (‘) voor woordgroepen.

Beoordelen

  1. Schrijf de eerste review over dit product

BEOORDEEL DIT ARTIKEL

Schrijf uw eigen review

U plaatst een review over: Leid het leven dat jij wilt leiden

Hoe waardeert u dit product? *

  1 ster 2 sterren 3 sterren 4 sterren 5 sterren
Waardering
Leid het leven dat jij wilt leiden

Leid het leven dat jij wilt leiden. Open de deur naar een geheel nieuwe manier van leven. Een leven dat niet alleen gelukkig en ontspannen is, maar ook gericht op het doen van de dingen die het meest belangrijk voor je zijn. Dit boek biedt je een zeer effectieve versie van de...

  • Prijs: € 17,95

Aanraders